Conviene descubrir cómo se puede evitar este cansancio y cómo cuidar los pies y la circulación para mejorar la salud.
Los especialistas de Amopé responden las inquietudes.
¿Por qué se sienten las piernas cansadas y pesadas? La sensación de que las piernas están pesadas o que duelen mucho a veces se lo atribuye a la falta o mal movimiento.
La falta de movimiento y el aumento del peso corporal pueden causar un estancamiento en las extremidades. Por eso, mantenerse sentado durante un largo tiempo sin ningún tipo de actividad muscular, puede disminuir la circulación de las piernas, especialmente en las áreas como los pies y los tobillos.
¿Qué ocurre en las venas? La función de las venas consiste en regresar la sangre al corazón. De ahí que cuenten con válvulas que permiten que la sangre circule hacia arriba. Si estas válvulas no funcionaran bien, se pueden producir hinchazones y pesadez en las piernas.
¿Cómo se puede aliviar las piernas cansadas? Y los expertos de Amopé contestan: evitar cualquier cosa que interfiera con el retorno sanguíneo, como estar sentado durante mucho tiempo, prendas muy ajustadas y un baño muy caliente.
En cambio, caminar, nadar o andar en bicicleta se recomiendan para mejorar la circulación sanguínea. Durante la noche, es mejor dormir con las piernas apenas levantadas y extenderlas siempre que sea posible.
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