Salud y Nutrición: qué es efavirenz, para qué se utiliza y qué debes saber antes de consultarlo

El efavirenz es un medicamento utilizado principalmente como parte del tratamiento del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH). 

Forma parte de los esquemas antirretrovirales indicados por médicos especialistas para controlar la infección por VIH y ayudar a reducir la carga viral en el organismo. 

Debido a su uso específico y regulado, es común que las personas investiguen información general antes de adquirirlo, incluyendo temas como el efavirenz precio, disponibilidad y requisitos de venta en farmacia. 

Desde el inicio es importante aclarar que el efavirenz requiere obligatoriamente receta médica. No es un medicamento de libre venta ni debe utilizarse sin supervisión profesional. Puede encontrarse en farmacias autorizadas como Farmasmart. La información presentada aquí es exclusivamente informativa y no sustituye la valoración de un médico. 

¿Qué es el efavirenz? 

El efavirenz es un fármaco perteneciente al grupo de los antirretrovirales, utilizado dentro de tratamientos médicos especializados. Su empleo está reservado a esquemas clínicos específicos y su prescripción depende de la evaluación particular de cada paciente. No se trata de un medicamento de uso general, por lo que su indicación siempre responde a criterios médicos bien definidos. Su venta está regulada por las autoridades sanitarias y solo puede adquirirse con receta. 

Posibles efectos secundarios de forma general 

Como sucede con muchos medicamentos de uso especializado, el efavirenz puede presentar algunos efectos secundarios en ciertas personas. Estos varían según cada organismo y las condiciones individuales del paciente. De forma general, algunas personas han reportado mareo, alteraciones del sueño o malestar general. 

No todas las personas presentan estos efectos y, en muchos casos, pueden ser temporales. Ante cualquier síntoma fuera de lo habitual, siempre se debe consultar al médico tratante, quien es el único facultado para valorar la situación. 

Importancia del acompañamiento médico 

El uso del efavirenz siempre debe estar acompañado de seguimiento médico constante. 

El especialista es quien indica su uso, evalúa su evolución y resuelve cualquier duda relacionada con el tratamiento. La automedicación con este tipo de fármacos no es segura y puede representar riesgos importantes para la salud. 

Respetar las consultas periódicas, los estudios de control y las indicaciones médicas es una parte fundamental del tratamiento integral. 

Acceso a información confiable 

Hoy en día, muchas personas buscan información en internet antes de acudir al médico o a la farmacia. Esto puede ser útil para resolver dudas generales, pero es indispensable que la información provenga de fuentes confiables. 

Consultar aspectos como el precio, existencia y requisitos de venta puede ser parte del proceso informativo, pero nunca debe sustituir la valoración médica ni la orientación profesional. 

Uso responsable del efavirenz 

El efavirenz cumple una función muy específica dentro del tratamiento del VIH. Su uso responsable implica contar con receta médica, adquirirlo en establecimientos autorizados y seguir siempre las indicaciones del especialista.

Mantenerse informado, verificar fuentes confiables y respetar las recomendaciones médicas permite a los usuarios tomar decisiones más conscientes sobre su salud, siempre de la mano de un profesional.

En la era de las nuevas tecnologías, cuáles son las claves básicas para prevenir a los hackers

Los ataques cibernéticos se duplicaron durante 2021, en comparación con el año anterior, de acuerdo con cifras de CERT.ar (Centro Nacional de Respuesta ante Emergencias Informáticas) de la Dirección argentina de Ciberseguridad.

Las cámaras de monitoreo a distancia suelen ser objetivos de estos ataques, que ponen en peligro la seguridad familiar o del negocio.

Según EZVIZ Argentina, existen 5 formas para proteger la información de los sistemas de seguridad, no solo en la vivienda, sino también en las compañías: 

1. Monitorear la actividad de mensajes sospechosos: ignorar la actividad de los correos es una falla común en muchas personas, incluso en las empresas. Los correos electrónicos son uno de los puntos más débiles y blancos fáciles, pues a través de ellos se pueden introducir fácilmente las amenazas a la seguridad de los equipos. Es importante evitar hacer clic en enlaces en correos electrónicos promocionales, abrir archivos adjuntos sospechosos o ejecutar actualizaciones de aplicaciones.

2. Identificar los códigos maliciosos: los malwares y códigos maliciosos generalmente se esconden en formatos comunes de archivo, como PDF, html, GIF o Zip. Así que una buena práctica consiste en escoger un antivirus capaz de detectar y eliminar cualquier posible ataque de un virus informático. 

3. No compartir las contraseñas: al hacerlo se pone información personal en manos de alguien más. Si es usuario de EZVIZ se recomienda no compartir las credenciales de la app a personas externas, de manera que si alguien intenta ingresar este la autenticación de dos pasos activada. 

4. Usar contraseñas seguras: la idea es que los hackers no las descifren con facilidad. Es mejor que las contraseñas cuenten con 16 a 20 caracteres, que combinen números y letras mayúsculas, minúsculas y símbolos. 

5. Autentificación en dos pasos: es un poco molesta esta opción para algunos usuarios porque implica un paso adicional. Pero, al igual que las contraseñas, proporciona una capa más para proteger los datos. 

A criterio de Marcelo Shen, gerente de Producto de EZVIZ Argentina, "El primer indicio de un ciber ataque es cuando el agresor extorsiona a sus víctimas, bajo amenaza de compartir la información. Y, a cambio, pide una compensación monetaria. Sin embargo, con la app de EZVIZ, encontramos una plataforma bastante robusta en términos de seguridad, y bastante intuitiva para el usuario. Por ejemplo, en la nube, no se podrá acceder si el usuario no comparte los accesos. De ocurrir cualquier eventualidad o actualización de seguridad, se notifica de manera oficial en un comunicado".

Lanzan campaña No estás sol❤, estás en red, con el objetivo de visibilizar la violencia vs. mujeres con VIH

El Fondo de Población de Naciones Unidas (UNFPA) en la Argentina, en alianza con ONUSIDA, impulsa la campaña No estás sol❤, estás en red, destinada a visibilizar las violencias que sufren las mujeres con VIH, y facilitar las redes de contención que brindan asesoramiento, acompañamiento e información de manera gratuita.

"Las mujeres y LGBTIQ+ con VIH atraviesan múltiples violencias, además de situaciones de estigma y discriminación. Estos episodios, sumados al impacto del aislamiento por la pandemia de COVID-19, repercutieron en la atención y continuidad de sus tratamientos. Por esa razón, esta campaña que impulsamos desde UNFPA y ONUSIDA apoya y fortalece el trabajo de la línea nacional de respuesta al VIH para que las personas que precisen asesoramiento sepan que no están solas, sino que están en red", sostuvo Mariana Isasi (foto), jefa de Oficina de UNFPA Argentina. 

La iniciativa difunde la línea gratuita y confidencial del Ministerio de Salud de la Nación, que permite hacer denuncias y recibir datos sobre las organizaciones y programas que pueden proporcionar acompañamiento durante el diagnóstico y tratamiento.

📞Llamá al 0800-333-3444 Salud Responde: es la línea gratuita del Ministerio de Salud que brinda información, acompañamiento y contención a personas con VIH de todo el país. Funciona de lunes a viernes de 9 a 21, y sábados, domingos y feriados de 9 a 18.

COVID-19: GE Research desarrolla sensores en miniatura para detectar nanopartículas del virus

GE Research recibió una subvención del Instituto Nacional de Salud -NIH- por 24 meses (U01AA029324) para usar el programa RADx-rad.

El objetivo consiste en desarrollar sensores en miniatura que puedan detectar la presencia de nanopartículas del virus que genera el COVID-19, en diferentes superficies. 

"Una de las primeras líneas de defensa contra cualquier virus es evitar la exposición, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo cuando no se puede ver", señaló Radislav Potyrailo, principal científico e investigador de GE Research del proyecto NIH. 

"A través de nuestro proyecto con el NIH, estamos desarrollando un sensor para detectar la presencia de COVID-19, que sea lo suficientemente pequeño como para incrustarlo en un dispositivo móvil", resumió. 

"Entramos en contacto con diferentes superficies durante el día, desde pantallas de computadora y mesas de conferencias, hasta quioscos en el aeropuerto y, por supuesto, máquinas de tarjetas de crédito en las tiendas mientras hacemos compras. Si bien todos hacen un gran trabajo, manteniendo limpias estas superficies, queremos agregar una capa adicional de seguridad con la que podamos detectar la presencia del virus que genera COVID-19", explico el investigador.

Durante la última década, Radislav Potyrailo y los equipos de detección de GE Research lograron importantes avances en el desarrollo de tecnologías de detección miniatura, que brindan un rendimiento superior y capacidades de detección similares a los instrumentos analíticos de alta gama, en un laboratorio típico. 

"Hemos desarrollado sensores diminutos más pequeños que la yema de un dedo, que tienen las mismas capacidades de detección que los instrumentos analíticos de alta gama, del tamaño de un horno de microondas", comentó el científico.

Y agregó que "Al ofrecer esta capacidad de detección de un instrumento analítico de gama alta convencional en un factor tan pequeño, podemos considerar aplicaciones de detección que podrían implementarse en superficies como un teléfono móvil, o en dispositivos incluso más pequeños".

Potyrailo sostuvo que la innovadora tecnología de detección que se está desarrollando es extremadamente confiable y buena, para la detección sin interferencia de otros elementos. 

"Nuestros sensores son como sabuesos", prosiguió el investigador. "Los capacitamos para que detecten una cosa específica, y pueden hacerlo sin que otra cosa los desvíe de su objetivo", concluyó.

Como parte del proyecto de dos años, el equipo demostrará la detección confiable de algunas nanopartículas de interés, como las relacionadas con el COVID-19, en presencia de diversos tipos de interferencias.

Llegó Air Protect, el innovador equipo made in Argentina que mitiga el COVID-19 con rayos UV

Un grupo de emprendedores argentinos, profesionales de la Universidad Tecnológica Nacional (UTN) y el equipo de Ingeniería y Desarrollo de Sempere S.A. -empresa con más de 60 años en el mercado de la climatización- crearon Air Protect.

Este innovador equipo made in Argentina funciona como una herramienta clave para mitigar el riesgo de contagio de coronavirus (COVID-19). 

Air Protect permite renovar el aire del ambiente de manera constante por medio de la recirculación y filtrado HEPA (detección de partículas de alta eficiencia). 

 

Luego, las partículas son expuestas a una lámpara UV germicida, lo cual evita que las personas respiren de manera permanente el aire contaminado. 

 

"Está sobradamente demostrado que debido a la pandemia de COVID-19 no es recomendable el uso de aire acondicionado, ya que no son aparatos diseñados para renovar el aire, y pueden acumular los contaminantes de las personas que permanecieron en un mismo ambiente. Lo que hace nuestro equipo no es climatizar sino tratar el aire. Es decir, purificar aire viciado y desactivar el virus que se expone a la irradiación UV", señaló Gustavo Alberti, socio fundador de Air Protect. 

 

Air Protect fue concebido con estándares y certificaciones internacionales en el tratamiento del aire, en línea con las investigaciones de la Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacción, Refrigeración y Aire Acondicionado (ASHRAE por sus siglas en inglés), y dentro de los parámetros establecidos por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), y la Organización Mundial de la Salud (OMS), respecto a los estándares globales establecidos para la eliminación de bacterias y virus, incluido el SARS-CoV-2.

Salud: ¿es posible coinfectarse de dengue y COVID-19?, por la doctora Leticia Fernanda Sánchez (*)

En principio, el dengue y el COVID-19 pueden generar síntomas similares como fiebre, dolor de cabeza y cuerpo. 

Luego de unas horas, comienza a definirse con mayor precisión el cuadro, según las particularidades de cada virus. 

Sin embargo, ya comienzan a presentarse casos de coinfecciones de dengue y coronavirus. 

Ambos virus coexisten en la Argentina. 

Según datos oficiales, en 2020, hubo 59.410 casos de dengue en 17 provincias, 4 de las 5 regiones del país. Las provincias más afectadas fueron Jujuy, Salta, Formosa, Chaco, Misiones, Corrientes, La Rioja, Santa Fe, Córdoba, Capital Federal y Buenos Aires. 

Respecto al coronavirus, la pandemia arroja un promedio de 10 mil infectados diarios, como resultado de los testeos realizados en todas las provincias. 

Durante el período de vacaciones, es posible que aumente la transmisión de SARS-COV2 en simultáneo con dengue, incluso en personas que no tienen antecedente de viaje. Tanto COVID-19 como dengue pueden desencadenar una reacción inflamatoria, llevando a los pacientes a presentar shock hipovolémico, vasoplejía y colapso cardiopulmonar debido a la hiperinflamación e hiperactivación del sistema inmune. 

Asimismo, la infección por COVID-19 puede llevar a falsos positivos en las pruebas de cribado para dengue. Esto conlleva, de esa forma, un retraso en el diagnóstico de la infección por COVID-19 y una mayor diseminación del virus.

    

Cómo distinguir síntomas de dengue y coronavirus: ante la aparición de uno o más síntomas, debemos realizar una consulta médica, porque se trata de síntomas muy similares que deben ser evaluados por un especialista. 

Sin embargo, la principal diferencia radica en las afecciones respiratorias que acompañan al COVID-19, y que el dengue no presenta. 

El dengue puede venir con fiebre superior a los 38º, junto a otros síntomas como malestar general, dolor muscular o articular, cefalea (especialmente retro ocular), diarrea y erupción en piel. 

En un cuadro de COVID-19, la fiebre tiende a rondar los 37.5º (o más) y se suman dificultades respiratorias, tos, dolor muscular, de cabeza y de garganta, diarreas, vómitos, pérdida del gusto y el olfato. 

Una coinfección, por lo general, presenta fiebres mayores a los 38º acompañadas de dolor de cabeza, muscular y en las articulaciones, náuseas, falta de apetito, vómitos y diarrea.

La convivencia de ambos virus lleva a extremar precauciones, a las ya difundidas producto de la pandemia: mantener la distancia social, no compartir espacios cerrados, uso de barbijos, lavado permanente de manos y evitar el contacto con el rostro; se suman las indicaciones para prevenir el contagio del dengue: 

· Aplicar repelente sobre la piel expuesta y sobre la ropa. 

· Usar ropa con máxima cobertura de superficie corporal: remeras de mangas largas y pantalones largos. 

· Uso de mosquiteros y tules para cunas. 

· Usar insecticidas en base a permetrina en los hogares. 

· Evitar agua estancada: en casa, limpiar recipientes, canaletas, objetos en desuso que puedan acumular agua. 

· Cuando estamos de paseo, evitar zonas donde se acumula el agua, especialmente al amanecer y atardecer. 

(*) La columnista es médica (M.N. 134.297) y asesora pediátrica de Pelente.

El alcohol a 70 % es un arma efectiva y económica contra el COVID-19 (y daña muy poco la piel)

En los últimos meses, las sociedades aprenden a convivir con el coronavirus (COVID-19). Y se interiorizan sobre las mejores medidas de prevención.

Y esto no solo sirve para esta coyuntura, sino también para cuidarse en forma permanente de eventuales enfermedades.

Todavía hay quienes se preguntan por qué el alcohol a 70 % y no otra graduación combate al COVID-19.

El alcohol líquido que se compra de manera habitual en las farmacias posee una concentración de casi 100 %.

Sin embargo, el alcohol más efectivo es a 70 % porque tiene mayor penetrabilidad al mezclarlo con agua. 

En el caso específico del COVID-19, el virus está envuelto en una membrana lipídica que debe ser atravesada para destruirlo, y el agua ayuda a obtener una mayor penetrabilidad. De modo tal que logra acabar con él. Esto también vale para todo tipo de infecciones. 

¿El alcohol irrita la piel? El alcohol disminuye la hidratación de la piel, pero no induce a una rotura abrupta (disrupción) de la barrera cutánea. Tampoco produce enrojecimiento, debido al aumento de la sangre contenida en los capilares (eritema). 

Se puede concluir que el alcohol causa el menor efecto de daño en la piel con respecto a otros agentes irritantes.

La higiene de manos con alcohol resulta fundamental en los programas de control de infecciones y se considera como sinónimo del lavado de manos. El alcohol es rápido de usar y económico. 

En este contexto, LovSani presenta 3 productos con alcohol 70 %, aprobados por ANMAT, que contienen una dosis de glicerina para proteger la piel de la irritación: 

- Alcohol 70º en aerosol sanatizante para manos. Viene en envase de 150ml/110g a un precio sugerido de $165.

- Alcohol 70º en aerosol sanatizante para manos hogareño, con una presentación de 360ml., que rinde 2,5 veces más que el de uso individual y un precio más bajo por mililitro. Se puede adquirir a $195.

- Alcohol 70º con vaporizador sanatizante para manos de 125ml. Cuesta $170.

Los productos de LovSani se pueden adquirir online.

Por pack de 12 unidades, el precio es más económico y no hay gastos de entrega en CABA.

También se encuentran en farmacias y perfumerías de la Argentina.

UADE organiza jornadas gratuitas sobre biociencia, vía Microsoft Teams (requiere inscripción)

La Facultad de Ingeniería y Ciencias Exactas de UADE adaptó su habitual campamento científico, destinado a explorar el trabajo en biociencias, al formato online.

Esta edición, de carácter abierto y gratuito, se realizará los días 27, 29 y 31 de julio, de 15 a 19, a través de la plataforma Microsoft Teams.

El BIObootcamp, que se desarrollará durante vacaciones de invierno, no requiere de conocimientos previos ni tiene límite de edad. Además, los interesados tendrán la posibilidad de estar acompañados de un familiar.

La actividad requiere inscripción previa, vía biobootcamp@uade.edu.ar.

Introducción a las BIOciencias ¿Qué es la biotecnología? ¿Y la bioinformática? será el primer encuentro de UADE el lunes 27 de julio. Habrá una charla sobre ADN, titulada La melodía de los genes. Asimismo, se asistirá a diversos experimentos y culminará el encuentro con un ejercicio de simulación biológica.  

Modelos biológicos será el tema del segundo evento, el miércoles 29, siempre de 15 a 19. Allí, se presentará el trabajo de investigación con organismos vivos, y analizarán el desarrollo y la reproducción de peces, caracoles, plantas y moscas. De manera virtual, los asistentes podrá ver un experimento de fermentación, del cual se revelarán  los resultados en la última clase.

Con Biomoléculas, culminará esta actividad de UADE, el viernes 31 de julio. Tendrá una puesta en común de los experimentos de los días anteriores, se revisarán los datos científicos sobre organismos como los virus, y se producirá un experimento sorpresa.

LovSani amplía su catálogo de higiene preventiva con alcohol sanitizante en envase familiar

LovSani amplía su portfolio de productos de higiene preventiva, en plena pandemia de coronavirus (COVID-19).

En ese sentido, presenta alcohol 70° sanitizante en aerosol para uso hogareño, cuyo contenido neto es de 360ml. Este envase rinde 2,5 veces más que el de uso individual, con un precio más bajo por mililitro.

Permite al consumidor un alto rendimiento y usarlo en el hogar, oficina, locales y fábricas.

Este artículo de LovSani no irrita por la dosis de glicerina, tiene un secado rápido y no es pegajoso como el alcohol en gel.

El alcohol 70º es desinfectante y bactericida para manos,  con eficacia comprobada. Posee una acción rápida y de amplio espectro sobre bacterias, hongos y virus.

El coronavirus tiene una membrana lipídica que lo envuelve, y el alcohol 70º cuenta con mayor eficiencia para destruirla, por reducir la parte superficial y desnaturalizar sus proteínas.

Este producto de LovSani de 360ml. se comercializa en farmacias y perfumerías de la Argentina a un precio sugerido de $195.

Asimismo, se puede adquirir en la tienda online de la marca.

Prevención del coronavirus: LovSani produce alcohol desinfectante y bactericida en aerosol y vaporizador

LovSani desarrolló dos productos con alcohol 70º como ingrediente principal, un desinfectante y bactericida para manos,  con eficacia comprobada.

El alcohol 70° posee una acción rápida y de amplio espectro sobre bacterias, hongos y virus.

El coronavirus (COVID-19) tiene una membrana lipídica que lo envuelve. 

Y el alcohol 70º es el de mayor eficiencia para destruir esta membrana por reducción de su membrana superficial, y desnaturalización de sus proteínas.

El alcohol 70º en aerosol sanitizante para manos de LovSani se vaporiza en forma de bruma suave y pequeña lluvia.

Viene en envase de 150ml/110 gramos, con un precio sugerido al público de $190.

A su vez, el alcohol 70º con vaporizador sanatizante para manos de LovSani simplifica el armado hogareño de la mezcla de alcohol y agua, con el beneficio de usar agua destilada y la proporción exacta de 70 % de alcohol.

El vaporizador contiene 125ml y su precio de venta asciende a $200.

Los productos LovSani se pueden adquirir en farmacias y perfumerías del país. También se encuentran disponibles para la compra online.

Salud: CEMIC se prepara para eventual crisis del Covid-19 e inicia campaña para pequeños donantes

CEMIC, institución académica sin fines de lucro con reconocida trayectoria en atención de pacientes y formación de profesionales de la salud desde 1958, destinó la estructura institucional a la preparación de quienes deberán enfrentar la potencial crisis de pandemia de coronavirus (Covid-19).

Como parte de la Red Sanitaria de la ciudad de Buenos Aires y complementaria de la nacional, desplegó una intensa labor en la investigación y asistencia de pacientes con infección por virus de fiebre hemorrágica argentina, en la epidemia de HIV, y en la reciente epidemia de virus H1N1.

Como la infección por Covid-19, demanda un ingreso masivo de enfermos a los hospitales y a las unidades de terapia intensiva, con necesidad de soporte ventilatorio mecánico, CEMIC se prepara para reforzar sus recursos, los cuales resultan suficientes para situaciones de normalidad. 

Por esa razón, inicia una campaña para encontrar pequeños donantes, dispuestos a aportar a la entidad. Quienes deseen sumarse pueden hacerlo vía www.cemic.edu.ar/institucional.php#donaciones.

Por aportes que superen $10.000, comunicarse con alguna de las siguientes personas: doctor Mario Fuentes (mfuentes@cemic.edu.ar), doctora María Bastianello (mbastianello@cemic.edu.ar) o licenciada Fanny Ribak (fribak@cemic.edu.ar).

Hábitos saludables: el correcto lavado de manos reduce 25 % la transmisión de virus y bacterias

Gripe, faringitis, anginas y bronquitis son solo algunas de las enfermedades más frecuentes, durante los meses de bajas temperaturas.

La razón fundamental de la propagación de enfermedades es la falta de higiene en las manos, que contribuye a la transmisión de todo tipo de virus y bacterias.

Según datos brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), 25 % de las infecciones respiratorias se puede evitar sólo con el hábito de lavarse las manos.

"El lavado de manos con jabón interrumpe el ciclo de contaminación. Cuando una persona no se lava las manos con jabón puede transmitir virus y bacterias, ya sea por contacto directo o indirecto (mediante superficies). Es recomendable el lavado de manos antes y después de cocinar, después de ir al baño o cambiar a un bebé, luego de estornudar o toser, de sacar la basura, después de tocar dinero o mascotas, visitar un enfermo o viajar en transporte público", sostuvo el doctor Diego Montes de Oca, especialista médico asesor de Espadol Dettol (MN 84881).

Es importante desde las familias promover el hábito diario y correcto en los más chicos, quienes constituyen un agente de cambio clave. "Lavarse las manos solo con agua no es suficiente. Resulta clave utilizar jabón porque facilita la frotación, lo que permite disolver la grasa y eliminar la suciedad que contienen la mayoría de los gérmenes. Definitivamente, lavarse las manos solamente con agua es significativamente menos efectivo que hacerlo con jabón", agregó el médico Diego Montes de Oca.

WIN realizó un estudio en 64 países del mundo y encontró que existen significativas diferencias por región, respecto de la actitud a la hora de lavarse las manos. En Asia, por ejemplo, apenas 30 % de los entrevistados aseguró lavarse de manera frecuente las manos, mientras que en Europa, más de 60 %. En Latinoamérica, esta cifra supera 70 % y la Argentina se encuentra en el puesto número 4 de los países que más incorporados tienen el hábito de lavarse las manos. Solo lo superan Perú, Panamá y Colombia.

Desde la Sociedad Argentina de Pediatría, aseguran que el lavado de manos es la manera más efectiva de evitar la propagación de muchas enfermedades. Está claro que la promoción de este hábito es la intervención más económica y con mayor impacto en la salud pública de la población.

Espadol Dettol propone 8 tips para un correcto lavado de manos:

● Mojarse las manos

● Aplicar suficiente jabón para cubrir las superficies de las manos

● Frotarse las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados

● Frotarse el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos

● Frotarse la punta de los dedos, haciendo un movimiento de rotación, y viceversa

● Enjuagar con agua corriente limpia

● Secarla con una toalla de un solo uso

● Utilizar la toalla para cerrar el grifo

Memorias: Kingston amplía la familia de unidades cifradas USB flash DataTraveler 2000

Kingston Technology Company, el principal fabricante independiente de productos de memoria en el mundo, sumó dispositivos de 4GB y 8GB a la familia de unidades cifradas USB flash DataTraveler 2000®. 

Se unen, así, a los modelos de 16GB, 32GB y 64GB, con la misma certificación FIPS-197.

Las unidades DataTraveler 2000 están cifradas en hardware AES de 256bits y disponen de protección mediante PIN con acceso a través de un teclado alfanumérico integrado.

Con la adición de las capacidades de 4GB y 8GB a la línea DataTraveler 2000, Kingston ofrece una amplia gama de soluciones diseñadas para los más altos niveles de uso gubernamental, hasta empresas y organizaciones de todos los tamaños:

. IronKey™ S1000, la más reciente unidad USB flash con cifrado de seguridad. Está diseñada específicamente para cumplir las normas más estrictas y las más exigentes necesidades de protección de información militar, gubernamental y empresarial (4GB, 8GB, 16GB, 32GB, 64GB y 128GB)

. IronKey D300, con administración opcional. Incluye un avanzado nivel de seguridad que se basa en las características que hicieron que IronKey fuera muy respetada por su protección de información confidencial (4GB, 8GB, 16GB, 32GB, 64GB y 128GB)

. DataTraveler 4000G2, con administración opcional. Ofrece una seguridad empresarial asequible para proteger 100 % de los datos confidenciales (4GB, 8GB, 16GB, 32GB y 64GB)

. DataTraveler Vault Privacy. Proporciona una seguridad asequible de clase empresarial, pues protege 100 % de los datos almacenados; modelos estándar, con administración y antivirus (4GB, 8GB, 16GB, 32GB y 64GB)

Síndrome de Fatiga Crónica: especialista del Centro Máximo Ravenna explica cómo alimentarse

Con motivo del Día mundial del Síndrome de Fibromialgia y Fatiga Crónica, que se conmemora el 12 de mayo, la licenciada Liliana Grimberg, coordinadora del área de nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna, explicó los síntomas de la afección y cómo alimentarse.

La fatiga crónica se define como un cansancio intenso y continuo (fatiga), que no se alivia con el descanso y no es provocado en forma directa por otras enfermedades.

Los síntomas del síndrome de fatiga crónica resultan similares a los de la gripe y otros padecimientos virales comunes.

Abarca dolores musculares, dolor de cabeza y fatiga extrema. Sin embargo, los síntomas del SFC duran seis meses o más. Este síndrome puede ser similar a la fibromialgia en muchos casos, según la licenciada Grimberg.

Entre otros efectos, figuran:

. Sentirse muy cansado durante más de 24 horas después de realizar ejercicio que normalmente se consideraría fácil

. No sentirse descansado después de haber dormido suficiente tiempo

. Falta de memoria

. Problemas para concentrarse

. Confusión

. Dolor articular pero sin hinchazón o enrojecimiento

. Dolores de cabeza diferentes a los que ha tenido

. Irritabilidad

. Fiebre leve: 38.3°C o menos

. Dolores musculares (mialgias)

. Debilidad muscular en todo el cuerpo o en distintas partes, que no es causada por ningún trastorno conocido

Se recomienda potenciar los alimentos que aumenten las defensas, incrementen la serotonina y fortalezcan huesos y músculos:

. Alimentos ricos en vitamina C: pimientos, naranjas, limones, rábanos, coles, zanahorias, uvas

. Alimentos ricos en zinc: apio, espárragos, germen de trigo y lentejas

. Alimentos ricos en vitaminas del grupo B: arroz integral, trigo integral, legumbres, nueces, algas, frutos secos, semillas

. Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales Omega 3: semillas de lino, nueces, palta aceite de sésamo; y Omega 6: semillas y pescado

. Alimentos ricos en magnesio: frutos secos, arroz integral, semillas de calabaza, quinoa, mijo, legumbres, etc.

. Alimentos ricos en triptófano, precursor de la serotonina: legumbres, queso fresco, avena, almendras, castaña, espinacas, calabaza, sésamo y coliflor

Conviene evitar, de acuerdo con la especialista del Centro Ravenna, grasas saturadas, comida chatarra, y precocinada; lácteos; gluten; harinas refinadas e industriales; tabaco y alcohol; cafeína; grasas hidrogenadas; y azúcares refinados.

Información: TelexTorage proporciona soluciones de seguridad Kaspersky para empresas

TelexTorage, firma líder en la comercialización de soluciones de almacenamiento, recuperación y seguridad de la información, presenta las soluciones de seguridad de Kaspersky para empresas.

"Seguimos avanzando en línea con nuestra estrategia de ofrecer soluciones para las cambiantes necesidades corporativas, y que puedan tener total confianza y seguridad para proteger y resguardar su información", comentó Mariano Denaro (foto), presidente de TelexTorage.

Soluciones Kaspersky para empresas
. Kaspersky endpoint security, en sus modalidades: Select, Advanced o Total.

Protección del endpoint (estaciones de trabajo) con las siguientes características:
. Antimalware integral para Windows, Linux, Mac y dispositivos móviles. Cifrado de datos. Administración de sistemas. Gestión de vulnerabilidades. Gestión de parches mediante WSUS. Control de aplicaciones. Control de dispositivos. Control de tráfico web. Consola centralizada e integrada con todas las funcionalidades. Soluciones Targeted

. Kaspersky Security for Mail. Para correo: Exchange y Lotus Dominio como también gateways en formato appliance y virtual

. Kaspersky Security for Server: File Server: Windows y Linux

. Kaspersky endpoint Security. Para móviles: antimalware y MDM

. Kaspersky Security for Proxy-Sever: Internet Gateway: escaneo completo de HTTP(s).

. Kaspersky Security for Virtualization: virtualización: antimalware en entornos virtuales.

Solución anti fraude para empresas financieras o banca
. Kaspersky Fraud Prevention . Integración entre clientes y servidores en transacciones en línea

. Consola de gestión centralizada

. Reportes periódicos de Kaspersky Security Lab específicos de la industria

. Prevención de interceptación de tráfico entre cliente y entidad financiera mediante endpoint

. Servicios Profesionales dedicados a investigación y forense

. Servicios de inteligencia a partir de una serie de reportes de envío regular y parametrizados de cambios en ciber amenazas en entidades bancarias

Banda ancha: Telefónica garantiza navegación fija y móvil protegida con Seguridad Total Speedy

Telefónica, a través de Speedy, ofrece una solución de seguridad integral que permite a sus clientes contar con protección en cada uno de los dispositivos, desde una consola central en internet.

La aplicación, bautizada Seguridad Total Speedy, se puede descargar aquí.

La herramienta protege equipos fijos y móviles de virus, programas que se autoinstalan y software malicioso; identifica sitios que puedan ser inseguros; además, analiza y alerta sobre app móviles vulnerables.

Asimismo, brinda un acceso seguro a contenidos y webs para los más chicos, lo cual promueve una experiencia de navegación sin riesgos. Con esta solución de seguridad integral, el usuario también podrá bloquear, rastrear y localizar su dispositivo móvil en caso de pérdida, como así también recuperar información personal tal como agenda, fotos y contactos.

La plafaforma, que cuenta con el respaldo de McAfee, está disponible para los clientes de la banda ancha de Telefónica, quienes podrán optar por proteger uno, varios o la totalidad de equipos en base a sus necesidades. Se puede implementar en PC, notebooks, smartphones (Blackberry y Android) y tabletas ( Android y Windows8).

El costo de contratación es de $29,90 mensuales, y contempla hasta un máximo de 5 dispositivos.

Hacete la prueba: Consejo Publicitario Argentino y grandes ilustradores advierten sobre la hepatitis C

En el marco del Día Mundial de la Hepatitis, el Consejo Publicitario Argentino, con el asesoramiento de Fundación HCV sin Fronteras, FAPLHE y Hepared Argentina, lanzó una campaña de concientización e información sobre la Hepatitis C que promueve la detección temprana de esta enfermedad desconocida por gran parte de la población.

Solo en la Argentina se estima que hay 800.000 infectados, y la mayoría no lo sabe ya que no suele presentar síntomas reconocibles.

La hepatitis C es causada por el virus HCV y es la menos conocida de su tipo. Se transmite por contacto directo con sangre infectada o hemoderivados, sangre-sangre directo, y por vía parenteral. A nivel mundial afecta a más personas que el virus de la inmunodeficiencia humana (HIV).

El desconocimiento sobre la trasmisión de esta enfermedad hace que evolucione, ataque y deteriore el hígado pudiendo presentar complicaciones graves a largo plazo como cirrosis o cáncer hepático. La detección puede realizarse a través de un simple análisis de sangre, que se recomienda hacer al menos una vez en la vida.

No existe en la actualidad una vacuna para la hepatitis C, pero sí tratamientos efectivos. Cuanto antes se detecte la infección. Como no se trata de un examen de rutina, debe ser solicitado al médico de manera específica.

Con creatividad de la agencia FWK Argentina, la iniciativa será difundida a partir de piezas graficas que utilizan el recurso del humor. Ilustraciones con conceptos muy originales realizados por distintos artistas como Tabaré, Costhanzo, Milo Lockett, Ana Dominoni, Hugo Horita, Gonzalo Fernández y Hermes Mazali, entre otros, y con un fuerte despliegue de herramientas en medios interactivos y redes sociales.

Para canalizar las consultas, se puso a disposición el sitio www.hacetelaprueba.com.ar, que ofrece orientación sobre la Hepatitis C, los grupos en riesgo y lugares donde se puede realizar el test.

Salud: Espadol Dettol promueve campaña Contra la neumonía, yo no me lavo las manos, en Facebook

Bajo el lema Contra la neumonía, yo no me lavo las manos, Espadol Dettol impulsa una campaña solidaria para combatir esta enfermedad, principal causante de muerte de niños menores de 5 años en la Argentina y a nivel mundial, afectando a 1,4 millones de chicos al año (según datos de la OMS de 2011).

La marca antibacterial Nº1 convoca a la gente a unirse a esta gran causa a través de Facebook.

Por cada persona que se sume, la compañía donará un jabón para que sea distribuido por la Cruz Roja.

La neumonía afecta al sistema respiratorio, y aparece como consecuencia de bacterias, virus o parásitos que habitualmente pueden encontrarse en  la garganta o en las vías respiratorias.

Más información en www.juntoscontralaneumonia.com y en www.facebook.com/espadoldettol.

Vacaciones: cómo cuidar la información digital

Antes de salir de vacaciones, es importante tomar el tiempo necesario para proteger la información de las computadoras y dispositivos móviles, ya sean los que quedan en casa, como los que van al destino elegido.

Los siguientes consejos, elaborados por expertos de Securitas Argentina, ayudarán a resguardar la privacidad:

. Guardar la información en una copia de seguridad antes de viajar, y conservar una copia.
. Hacer un análisis de todos los dispositivos con un buen antivirus, previo a partir.
. Poner contraseña a los datos almacenados, los sistemas operativos cuentan con esta herramienta para proteger el acceso al disco, carpetas, tarjetas de memoria, etcétera. También configurar las contraseñas de acceso a los dispositivos, para evitar que cualquiera acceda a la información.
. Evitar la conexión a redes de wi-fi públicas; es preferible contratar un servicio de de conexión a internet durante el período de vacaciones.
. Apagar el router que queda en el hogar.

. Llevar en un lugar seguro anotados los códigos para bloquear o dar de baja los dispositivos si fuera necesario. El IMEI del celular y el teléfono de atención de la compañía prestadora del servicio.
. No olvidar de disfrutar y "desconectarse" de la rutina.

N.de R.: este texto y la foto han sido tomados del blog de Securitas Argentina, InfoZonaSegura.com.

Ayudín explica la importancia de limpiar y desinfectar

Ayudín, etiqueta de la empresa Clorox, es el aliado ideal para la limpieza y desinfección del hogar desde 1964.

En distintos formatos, esta lavandina elimina 99,9% de virus y bacterias, incluido el de la gripe A (H1N1).

Está disponible Ayudín Tradicional (potabiliza el agua y desinfecta), Ayudín Máxima Pureza (con proceso único de multifiltrado que genera una lavandina de mayor pureza), Ayudín Fragancias (desinfección con aromas de la naturaleza -también cuenta con el proceso de multifiltrado-), y Ayudín Gel (fórmula espesa con agentes limpiadores brindan un mayor control y una experiencia superior en limpieza y desinfección).

El agua lavandina ha demostrado ser el desinfectante más efectivo tanto para superficies como para utensilios que se usan a diario.

Diluido en agua, el hipoclorito de sodio puede reducir en forma considerable la presencia de gérmenes y, en especial de distintos tipos de virus, que se dispersan a través de la saliva cuando se habla, tose o estornuda, y que se depositan en las superficies. Allí pueden vivir por más de 24 horas. Por esta razón, se hace necesaria la desinfección cotidiana de dichas superficies.

Para lograr que el producto sea efectivo, la solución debe estar formada de la siguiente manera: diluir una taza de agua lavandina concentrada (240ml.) en medio balde de agua (5 litros).

Una correcta limpieza y desinfección de los espacios contribuye a reducir la propagación de ciertas enfermedades. Y aunque son términos que están asociados, no significan lo mismo.

Limpiar se refiere al uso de agua y el jabón para eliminar la suciedad y algunos gérmenes. En cambio, desinfectar implica el uso de soluciones limpiadoras que contienen ingredientes que eliminan las bacterias y otros gérmenes.