
La fibra soluble captura las grasas, retarda su absorción, disminuye de esta manera el colesterol de la sangre y ayuda a controlar la presión arterial.
Un informe publicado por la FDA (Food and Drug Administration) informa que se ha demostrado que la adición de fibra soluble que contiene la avena entera junto con una dieta baja en grasas saturadas y colesterol puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
1 comentario :
al avena es buenisimo monisimo yo logre tener mi peso corporal adecuado con la ayuda de la avena mi rendimiento a nivel fisico mejoro en un 100% gracias a la avena......
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