Para quemar calorías en forma rápida y efectiva pocos ejercicios pueden parecer más adecuados que el Boot Camp, cuya fórmula incluye dosis de entrenamiento militar con otras disciplinas como boxeo, kick boxing, Tae Bo y Pilates.Gaiam propone deshacerse de 900 calorías sin salir de la comodidad del hogar, según las instrucciones del DVD The Firm Quemando Calorías al Máximo.
El disco ofrece una rutina completa de 52 minutos a cargo de la instructora Aliso Davis, quien adopta la preparación de campo para alcanzar gran estado físico en poco tiempo.
La práctica constante de este programa permite aumentar la flexibilidad y movilidad articular, lo cual mejoran el equilibrio y la coordinación.
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